本格的に寒さを感じるようになってきましたね。
底冷えしやすくもなってきました。

湿度も少なくなる季節なので、僕に関しては”寒さ”と”乾燥”に身構えます(^^;)

お風呂上りの化粧水、乳液は欠かせません。
うがいもそうですが水分すごい摂ってます。

周りの方々からは”女子力高い”と評判(?)ですが、
なった後に対処するよりも、なってしまう前の”予防”が肝心ですよね(^^)

乾燥する”前に”、
のどが痛くなる”前に”、

身体の疲れもこころの疲れも同じ事が言えそうですね。
そんな私は、気分が落ちないようにバイクに乗るのが日課です(*^^*)

身体のお疲れ予防にはストレッチ、
こころのお疲れ予防には趣味に没頭…

そんなスタンスでこの季節を過ごそうと思います。

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