今日の関東は久々の雨でした。午前中からお昼は「意外と降らなくて済むかな？」と思いきや…やっぱり降る時は降りますね、自然の摂理です(^^)今日は湿度があるものの、やっぱり寒いです。こんな寒い時によくやるのが、"ストレッチ"と"ダンベル運動"が多いです。いわゆる筋トレですが…温まる程度で本格的ではないので言葉負けしてますが(^^;)寒くなると身体も丸くなり、ジッとしがち。熱を逃がさないように丸くなりたがりますが、身体の奥底は伸びたがって