疲れた時にリフレッシュってやっぱり大事なんだな…と、ここ数日でより強く思いました。でも、じっくり考えてみると、"リフレッシュ"ってリセット的な意味合いもあるけど、息が詰まらないように先手を打って伸びしろを増やす…なんて考え方もアリかも。水泳だって、苦しくなってから息継ぎするよりも、苦しくならないように適度に息継ぎしたほうがフォームが乱れにくいしね？