対面カウンセリングにてご予約されたクライエント様向けに、”ストレスマネジメントチェック“というメニューをご用意しております。
ストレスマネジメントチェックとは、
心身への影響を2択で回答するチェック表を用いて、クライエント様の身体への影響と、こころへの影響を分析します。
ストレスにも様々な種類があり、それがポジティブなストレスなのか、ネガティヴなストレスなのか…二つのストレスの存在を理解してあげると、こころはストレスを理解し受け入れやすくなります。
困っていること、不安に感じていることを、文章形式で書いていただく方法も場合によっては有効ですが、このように2択形式にすることにより、感覚や直感で回答を行っていただくことが出来ます。
直感でご記入いただく事で、クライエント様ご自身ではあまり気付かなかったこころや身体への影響を知ることが出来、意識することが出来ます。
“ご自分への影響を意識する”という事に重きを置いたチェックですので、影響を認識すると、気分転換のきっかけを見つける原動力となったり、生活習慣の見直しを図る事も出来ます。
また、以前から感じていた身体やこころの”違和感”を改めて認識する機会にもなりますので、解決の提案をさせていただいたり、その違和感と向き合うきっかけにもなります。
その”違和感”が、ご自身が抱える不安とリンクする場合もございますので、解決への新たな道しるべになる事と思います。
シンプルなチェック表ですが、クライエント様の状態をご自身で認識出来る、実は奥の深いチェック表です。
どうぞお気軽にご検討くださいませ。
※ ストレスマネジメントチェックのメニューは、くれたけ心理相談室 埼玉支部カウンセラー渡辺大悟のオリジナルメニューでございますので、お問い合わせの際はお間違えになりませんようご注意くださいませ。
ご利用方法
ご予約の際に、「ストレスマネジメントチェック希望」の旨をお伝えくださいませ。
カレンダーからのオンライン予約の場合は、”メッセージ”の欄にその旨ご記入いただければ幸いです。
なお、ストレスマネジメントチェックに関しましては、対面カウンセリングでのご予約の方のみにご案内しておりますので、ご注意くださいませ。